进入寒冬，光是想想暖融融的温泉浴，就会让人觉得舒适惬意。医学专家认为，较体温略高的温泉水，不仅能够促进血液循环，舒活筋骨，还能令肌肉松弛，减少关节炎病人的关节紧绷感，有助于缓解病情。最近，有报道指出，泡温泉有几点注意事项不可不知。

　　1.疲倦不宜

　　人觉得疲倦时，最重要的是好好休息。如果立即泡温泉，反而可能加重心肺的负担。还有，在饱餐或酒后1小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。

　　2.时间有限制

　　由于温泉的水温多在38-42摄氏度，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过10-15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。

　　3.入池有序

　　进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿，手伸进泉中30-40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。待适应后，再让身体完全泡进池中。

　　4.离池要慢

　　离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。

　　5.最好再洗个澡

　　温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后最好还是洗个澡。

　　6.擦干身体

　　泡完后，皮肤毛孔全部张开，会大量出汗，此时应赶紧擦干身上水分，吹干头发，以免着凉。

　　7.补充水分

　　在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。

　　8.稍事休息

　　泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。

　　果酸护肤品的成分可能与温泉水产生不良化学反应，所以应在彻底清洁身体后使用。