夏季旅游小常识：

　　（1）注意饮食卫生.出门时应少带易变质的食物。旅途中购买食物时，应严加选择。切不可“饥不择食”、暴饮暴食，并要注意营养合理。

　　（2）注意劳逸结合。合理安排游览与休息时间，应充分利用凉爽的上午和傍晚进行游览活动。

　　（3）尽量不要使用空调 。夏室内外温差大，使用空调时，有可能造成室内通风不够，加之白天游览后身体疲惫易熟睡，稍不留神，容易患感冒，引起发热，重者还可引起肺炎等并发症。

高温出游必备装备：


    （1）浅色服装

    （2）隔热帽：草帽对阳光有折射作用而且行动也比较方便

    （3）盐开水：夏日出汗比较多，准备一瓶盐开水可以补充水分消耗,喝水要次多量少 。

    （4）防暑药物：如人丹、清凉油等，要随身携带以便应付突发状况。

    （5）防晒药物（护理品）：晒黑是小事，但是长时间暴晒容易把皮肤灼伤。

    （6）姜醋蒜： 容易携带且具有特殊保健作用。