基本特征
1、舞蹈演出的时令性。即在春节初一初二、满月酒时演出。
2、舞蹈演出的程式性，即每次都按“开场（序曲）——舞蹈——结束（敬酒）”进行。
3、舞蹈表演的艺术性。即在步法、身段、手形的变换上有一定的美感和特征，体现了苗族人民独特的审美心理。
主要价值
板凳舞是流行于安龙县黑苗生育习俗（满月酒）的一种民间舞蹈，是对新生活的赞美、新生命诞生的喜悦与祝福。其表演形态热情奔放，代表了黑苗独特的审美心理，具有极高的舞蹈学、文化人类学、民俗学、民族学研究价值。
濒危状况
由于现代经济文化的腾飞，外界强势文化的侵入，现苗寨外出打工的人很多。每次在满月酒时说跳板凳舞都因人员不足而不能进行。再则，青少年对传承板凳舞的重要性不理解，基本上都不想学跳板凳舞了。
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