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如何正确的玩滑板

  滑板运动富于刺激,有一定的危险性,需要有一些冒险精神。因此敢于学滑板是一种挑战,能滑好它,能驾驭它则表现自己的勇敢无畏。这项运动集冲浪、滑雪、体操的某些特点于一身,它的冲大跳台、探角、翻转等动作很象滑雪,滑板需要掌握平衡,很象冲浪。滑板用得最多的一个动作是跳,特别对少年儿童的骨骼没有完全长成,此时人体的正压力即腾跳对人长高是有帮助的。另外玩滑板可以锻炼人的平衡、协调能力,当滑板者在带板腾空时,前后脚在时间上协调反应,此时全身肌肉都协助平衡,可以促进少年儿童的生长发育。玩滑板还可以锻炼人的想象力,有的动作是要靠滑板者想象去发展和探索的,对少年儿童来说是极好的锻炼。

  在初级练习时,除了勇气外还需要耐心。首先双脚分开,在滑板上站稳,以自己掌握平衡的习惯,放在板头的脚叫前脚,另一只脚叫后脚,然后把身体重心放在前脚,由胯带动双腿,让滑板前后摆动时后脚用力,把滑板翘起,利用滑板前轮悬空的时间,前脚带动滑板左右摆动,使其前行。蹬板时,将前脚放在滑板的中心,斜45度角,脚用力蹬板后迅速站在滑板上,双脚平行。刹车时有几种方法,一种是滑行中后脚突然用力,重心在后脚,使滑板前轮翘起,板尾着地;另一种方法是后脚突然落地,用力刹车;再一种方法是滑行中重心突然放在后脚,滑板前轮翘起,前脚带动滑板,以滑板后轮为中心旋转180度。

  滑板竞赛有多种方式:滑板运动中最普及最广泛的一种滑法是街滑式。滑手在马路上奔驰,并借助各种障碍物做出难度动作。如带板跳过花坛,跳上台阶,骑上楼梯扶手等。比赛时在广场里以木头仿制各种障碍物,如起跳台、金字塔、肋杠等。另外还有一种垂直式,“u”型池为木制,高低不一,大小不等,或独立一座,或多个连接,滑手借助冲力腾空,比赛时评价滑手的空中动作,如翻滚周数、腾起高度等。其它方式还有速降式、技巧式等。


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作者: 佚名 文章来源: 网络 点击数: 发布时间: 2010-07-25

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